Chris Pleynet-Fillol
Sophrologue et Hypnothérapeute à Bouffémont (Val d'Oise)

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Rochers gourmands 3 ingrédients

18 Juin 2022

Une recette " 3 ingrédients " que j'aime beaucoup: les rochers banane-coco-chocolat! 
A la fois rapide, saine et délicieuse, j'adore! 
- Écraser une banane bien mûre
- Ajouter 80g de poudre de coco...

Sophrologie et arts martiaux

17 Nov 2021

Je vous retrouve pour un atelier de sophrologie samedi 4 décembre de 9 heures à 18 heures lors du marché de Noël du Karaté Club et de l'Aïkibudo de DomontSommeil, burnout, stress, préparation menta...

Vous vous sentez fatigué, épuisé depuis la rentrée ?

07 Oct 2021

Vous vous sentez fatigué, épuisé depuis la rentrée ?
Seulement 4 semaines se sont écoulées depuis la rentrée et déjà ce sentiment de fatigue, voire d’épuisement, est déjà très répandu.  Les semaine...

Une rentrée des classes sereine!

07 Sep 2021

Une rentrée des classes sereine !
Votre enfant est agité ? Son sommeil est perturbé ? Il a des difficultés à rester concentré ? Vous souhaitez lui permettre d’aborder cette rentrée avec calme et co...

Atelier sophro-littérature : gérer ses émotions par le lâcher prise, la relaxation et la créativité

04 Juin 2021

Vous avez envie de vous libérer du stress et des émotions négatives? Vous vous sentez en burn out ou prêt(e) à craquer? Vous avez besoin de vous reconnecter à vous-même et prendre soin de vous? Alo...

Stress, anxiété, burn out, peurs d’être malade, sentiment de solitude,de mal-être, avez-vous pensé à la sophrologie ?

18 Mai 2021

Après plus d’un an et demi de crise sanitaire, si certaines personnes ont vécu cette période avec plus ou moins de facilité, d’autres, au contraire, se sont senties particulièrement stressées : la ...

Préparation aux examens et gestion du stress chez les jeunes

16 Avr 2021

 
Préparation aux examens, gestion du stress chez l'enfant en lien avec la scolarité... ‍
La sophrologie permet à vos enfants d'apprendre à se détendre, d'améliorer la concentration et la mémorisat...

Pack Noël: Un cadeau détente et bien-être!

16 Déc 2020

Pack Noël:
Vous offrir ou faire découvrir à vos proches une pause détente,
un moment pour soi!
 
 Formule Découverte: 1 séance 50€
 
Formule Détente: 4 séances 195€
 
   Formule Bien-être: 8 séance...

Gâteau d'automne au yaourt

08 Déc 2020

Gâteau yaourt d'automne aux pommes, farines de riz et châtaigne et yaourt de brebis
#mangersain #mangersainement #mangerequilibre #sansgluten #sanslaitdevache #homemade #cuisinemaison
 
Sans gluten...

Vous souhaitez perdre ou prendre du poids?

03 Nov 2020

En tant que sophrologue, je vous accompagne dans votre démarche en vous aidant à gérer vos émotions et à relever ce challenge sans stress.
Méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophro...

Manger en santé

03 Nov 2020

Douleurs intestinales, ballonnements, digestion difficile... Pourquoi la consommation de gluten et de lait de vache peuvent être à l’origine de ces troubles.
La porosité et la fermentation intestin...

Mon article 1

02 Nov 2020
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