Chris Pleynet-Fillol, votre sophrologue à Domont
Approche intégrative du système nerveux et de l'équilibre émotionnel
J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants qui souhaitent retrouver un mieux-être global, mieux gérer leurs émotions et traverser certaines périodes de vie avec plus de sérénité.
Grâce à une approche qui relie le corps, l’esprit et l’hygiène de vie, mon objectif est de vous aider à mobiliser vos propres ressources pour avancer vers plus d’équilibre et d’apaisement.
Mon parcours
Mon parcours est avant tout profondément humain.
Pendant plus de dix ans, je me suis engagée dans des actions associatives et humanitaires en faveur des enfants malades.
Entre 2007 et 2018, j’ai été présidente d’une association, L'Oiseau Nuage, soutenant la recherche contre le cancer de l’enfant.
J’ai également travaillé pendant 12 ans au sein du service Mécénat Humanitaire d’Air France, contribuant au rapatriement d’enfants du monde entier nécessitant des soins urgents.
Ces expériences ont profondément marqué ma vision de l’accompagnement et renforcé ma conviction que l’écoute, la présence et l’accompagnement humain peuvent transformer une trajectoire de vie.
Passionnée depuis toujours par la santé naturelle et l’équilibre de vie, je me suis progressivement formée à différentes approches thérapeutiques afin d’accompagner les personnes de manière globale.
La sophrologie et l’hypnose se sont naturellement imposées comme des outils puissants pour aider chacun à retrouver ses ressources intérieures.
Mon approche
Chaque personne est unique.
C’est pourquoi mon accompagnement repose sur une approche intégrative du système nerveux et de l'équilibre émotionnel, qui prend en compte :
• le corps
• les émotions
• l’hygiène de vie
Ces dimensions sont profondément liées et influencent notre bien-être au quotidien.
Selon vos besoins, nous travaillons ensemble à rétablir cet équilibre afin de favoriser un changement durable et respectueux de votre rythme.
Les outils que j’utilise
Pour vous accompagner, je m’appuie sur plusieurs approches complémentaires.
Sophrologie
Une méthode psycho-corporelle qui permet d’apprendre à réguler le stress, apaiser le mental et retrouver un équilibre émotionnel.
Hypnose thérapeutique
Une approche qui permet d’accéder aux ressources profondes de l’inconscient afin de favoriser les changements durables.
Nutrition, micronutrition et phytonutrition
(formée à l’école 5.3 du Dr Yann Rougier)
Parce que l’équilibre émotionnel passe aussi par l’équilibre biologique, j’intègre lorsque cela est utile une approche nutritionnelle personnalisée.
Approches corporelles et énergétiques
J'intègre également certaines pratiques corporelles favorisant la détente profonde, le relâchement des tensions et l'harmonisation globale du corps.
• Méthode Knap (massage tissulaire)
• Méthode Knap (massage tissulaire)
• LaHoChi - pratique énetgétique de relaxation et d'harmonisation
Pour quels accompagnements ?
Pour quels accompagnements ?
Je vous accompagne notamment pour :
• le stress et l’anxiété
• les troubles du sommeil
• les phobies et blocages émotionnels
• les périodes de burn-out ou de surcharge mentale
• les problématiques liées au poids ou à l’alimentation
• certaines périodes de transition de vie
Formation et certifications
Je suis :
• Sophrologue certifiée RNCP, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris
• Hypnothérapeute, formée à l’école de psychothérapie Psynapse (hypnose ericksonienne et régressive)
• formée en nutrition, micronutrition et phytonutrition à l’école 5.3 du Dr Yann Rougier
Je me forme régulièrement afin d’enrichir mes outils et d’offrir un accompagnement toujours plus adapté.
Ma vision de l’accompagnement
Je suis convaincue que chacun possède en lui des ressources parfois oubliées.
Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance afin de vous aider à les retrouver, à mieux comprendre votre fonctionnement et à avancer vers une vie plus sereine et plus alignée.
Diplômes
