Poids, équilibre nutritionnel, émotionnel et hormonal
Relation à l'alimentation et au poids
Je suis en coach en nutrition, et là aussi mon approche est intégrative. Nous travaillons bien sûr l'équilibre alimentaire au travers de ressources telles que l'analyse de vos habitudes alimentaires, les indices glycémiques bas, l'assiette santé. Mais nous travaillons également sur l'équilibre de vie: votre sommeil, vos émotions, votre activité physique, votre gestion du stress.
En neurosciences, ces 5 piliers fondamentaux se nomment les 5 facteurs du vivant. Parce qu'il n'est pas possible de mincir dans le même état d'esprit que dans lequel on a pris des kilos, la prise en compte de votre équilibre global est essentiel.
Grâce à des outils tels que l'assiette santé, les indices glycémiques bas, la micronutrition, la phytothérapie, mais aussi la sophrologie et/ou l 'hypnose, je vous accompagne vers une alimentation qui soutient votre énergie, votre humeur, votre équilibre hormonal et de vie tout simplement.
Un accompagnement global pour retrouver un poids d'équilibre durable.
Rééquilibrage alimentaire et accompagnement émotionnel
Chaque personne est unique.
Votre accompagnement est personnalisé et prend votre alimentation, vos émotions et votre mode de vie.
Parce qu'un poids d'équilibre ne passe pas seulement par l'assiette, mais par un rééquilibrage total.
L'accompagnement repose sur plusieurs piliers:
- définir un poids d'équilibre réaliste et durable
- retrouver une relation apaisée avec l'alimentation
- mieux gérer le stress et les émotions
- renforcer la confiance en soi et l'image de soi
- intégrer une activité physique adaptée
- améliorer la qualité du sommeil
Pour cela, et en fonction de vos besoins identifiés, je vous propose différents outils : le bilan nutritionnel, la micronutrition et phytothérapie, la sophrologie et l'hypnose.
Le coaching nutrition illimité 7 jours /7
Programme spécifique à l'équilibre alimentaire et à la perte de poids, profitez d’un soutien et de tous mes conseils en temps réel pour conserver votre motivation intacte tout au long de votre accompagnement.
Posez-moi toutes vos questions : je vous réponds aussitôt que possible, sous 24h maximum.
1 fois /semaine, nous faisons le bilan sur vos avancées et vos difficultés éventuelles afin d'ajuster votre plan d’actions si nécessaire..
L'anneau gastrique hypnotique
L'anneau gastrique hypnotique est une techbique d'hypnose qui vise à accompagner la perte de poids en travaillant sur les mécanismes inconscients liés à l'alimentation.
Grâce à une visualisation hypnotique, le cerveau intègre progressivement une sensation de satiété et une nouvelle relation à la nourriture.
Cette méthode permet souvent de déclencher un véritable déclicbpsychologisue pour modifier durablement certains comportements alimentaires?
L'accompagnement se déroule généralement sur 6 séances.
