Bienvenue
Une approche globale corps & esprit
Chaque personne est unique. C'est pourquoi je construis avec vous un accompagnement sur mesure prenant en compte votre corps, vos émotions et votre histoire.
L'objectif : retrouver un équilibre durable et une meilleure capacité d'adaptation face aux défis de la vie.
Pour qui ?
Vous vous reconnaissez peut-être dans l'une de ces situations :
- Stress chronique ou surcharge mentale
- Anxiété, fatique nerveuse, burn-out
- Troubles du sommeil
- Période de transition de vie (séparation, changement professionnel, pré et poste natalité, périménopause, ménopause...)
- Emotions difficiles à gérer
- Douleurs ou tensions physiques liées au stress
- Déséquilibre de l'alimentation et/ou problème de poids
Les accompagnements
Sophrologie
Relaxation, gestion du stress, ancrage et mieux-être au quotidien.
Vous repartez de chaque séance avec des "clés" concrètes à appliquer dans les différentes situations de vie.
Hypnose Ericksonnienne
Accès aux ressources profondes, libération des blocages, transformation durable.
Un espace pour se libérer de ce qui freine et retrouver son élan.
Coaching en nutrition
Programmes personnalisés, micronutrition, phytothérapie, indices glycémiques bas, psycho-nutrition
Pour retrouver un équilibre alimentaire durable.
YogaSophro
Mouvement, respiration, présence à soi - en Atelier ou à domicile.
Une pratique vivante pour reconnecter le corps et l'esprit.
Et d'ailleurs, Sophrologie ou Hypnose ? Que choisir ?
On me demande souvent la différence entre ces 2 méthodes et laquelle choisir...
En 1ère intention, je vous conseille quoi qu'il en soit, de prendre un rendez-vous en sophrologie car, lors de cette séance, nous faisons le point complet sur vos besoins et vos attentes. Cette séance dure 1h30 environ.
Par la suite, ces 2 disciplines étant complémentaires, je vous les propose selon vos besoins identifiés et parfois au sein même d'un protocole établi. Vous êtes bien sûr libre d'accepter ou non mes suggestions.
Quelles sont leurs différences alors ?
La sophrologie, ou "science de la conscience et de l'harmonie", propose un travail conscient qui s'inscrit dans le quotidien. Elle permet un accompagnement plus centré sur la personne que sur le problème.
Basée sur la détente profonde du corps et de l'esprit, elle vous donne des "clés" au quotidien pour gérer vos émotions et prendre du recul sur les évènements de la vie.
J'aime à dire que ce sont des clés dont vous pourrez vous servir à vie !
L'Hypnose, quant à elle, travaille sur l'inconscient. Son accompagnement est plus ponctuel et centré sur la problématique. Elle permet de travailler sur des causes, des blessures, des freins, des shémas répétitifs, en levant les barrières automatiques.
Voilà pourquoi ces 2 techniques peuvent complètement et logiquement trouver leur place au sein d'un même accompagnement.
Chris Pleynet-Fillol
Psychopraticienne en thérapies brèves, je suis certifiée RNCP en sophrologie, formée à Psynapse en hypnose Ericksonnienne et certifiée en nutrition par l'école 5.3.
Je vous accompagne avec une approche intégrative et personnalisée en cabinet à Bouffémont et à Groslay, ou en téléconsultation.
Prise de rendez-vous sur Crenolibre.fr ou par téléphone.
Lieux de consultation: en cabinet à Bouffémont et au centre My Kiné Balnéo à Groslay
A propos
| Lundi | 10h - 20h |
| Mardi | 10h - 20h |
| Mercredi | 10h - 18h |
| Jeudi | 10h - 20h |
| Vendredi | 10h - 20h |
| Samedi | 10h - 16h |
| Dimanche | Fermé |
Informations pratiques
Ouverture des cours de Yoga-Sophro et d'aqua-sophro au centre My Kiné Balnéo de Groslay.
Les inscriptions se font sur Crenolibre ou par téléphone.
Accéder au cabinet
Mes lieux de consultation se trouve à Bouffémont et Groslay dans le Val-d'oise (95).
Consultations en ligne possibles.
Je me déplace à domicile (*) sur toutes les communes alentours (Domont, Saint-Prix, Saint-Leu-la-Forêt, Ézanville, Eaubonne, Montmorency, Taverny, Bessancourt, Écouen, Saint-Brice-sous-Forêt, Le Plessis-Bouchard, Soisy-sous-Montmorency...), jusqu'à 20kms de distance (soit proches communes du Val d'Oise, de l'Oise, desHauts de Seine, Seine Saint Denis, Yvelines).
* pour les personnes dont l'état de santé ne permet pas le déplacement en cabinet ou personnes à mobilité réduites.
Derniers témoignages
Ils ont fait une séance
Très bon accompagnement en sophrologie et en hypnose. Mme Pleynet est très à l'écoute et humaine, elle a su me mettre à l'aise et m'apaiser (ce qui n'était pas simple) Je recommande +++
Les séances avec Madame Pleynet-fillol m ont vraiment apaisé. Elle a vraiment compris mes problèmes et a été très à l’écoute. Je dors mieux, j arrive beaucoup mieux à gérer les coups de stress. Je n ai plus de crise d angoisse. Bref je suis vraiment beaucoup plus sereine. Je recommande vivement.
