Chris Pleynet-Fillol
Sophrologue - Hypnothérapeute Energéticienne et enseignante en soin LaHoChi Praticienne bien-être

Sophrologie, Hypnose Ericksonienne et régressive, soins énergétiques

"Tout changement est difficile au début, compliqué au milieu et magnifique à la fin"  Robin Sharma

En tant que sophrologue et hypnothérapeute, je vous accompagne vers un mieux être corporel, émotionnel et mental.

Besoin ponctuel de vous relâcher? d'un temps pour vous?

Les séances de relaxation et de Cupping Therapy permettent de relâcher les tensions et la pression dès que le besoin s'impose.

Découvrez-les dans l'onglet Infos pratiques

Chris Pleynet-Fillol, sophrologue et hypnothérapeute à Bouffémont

 

Accompagnements thérapeutiques : 

Prise en charge holistique des troubles du sommeil, de l’anxiété, de la dépressionburn out, gestion du stress et des émotions, gestion de la douleur, suivi de cancer, problèmes de poids, acouphènes, suivi de grossessephobiesaddictions, préparation aux examens, douleurs musculaires, au moyen de diverses techniques :  

thérapeute en sophrologie, hypnose Ericksonienne et régressive, et énergéticienne (soins énergétiques LaHoChi), je vous accompagne dans votre démarche vers votre objectif.

Spécialisation en cancérologie : Je vous accompagne lors des traitements et dans la gestion de l'après traitement.

Expertise en hygiène alimentaire : je vous propose des séances à visée holistique pour gérer les problèmes de poids et l'acceptation de l'image de soi.

Séances de sophro-méditation : adaptées à l'adulte, cette technique combine les techniques propres à la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation positive) avec les bienfaits la méditation, pour apprendre à prendre du recul, renforcer la confiance en soi, gérer le stress et amener de la douceur et du bien-être au quotidien. 

Et les séances de relaxation ? Elles permettent ponctuellement de relâcher les tensions et de lâcher la pression lorsque le besoin s'en fait sentir, et de retrouver un état de détente physique et mental. Elles sont adaptées à tout public, de l'enfant jusqu'à l'adulte

Massage des points Knap : stimulation (acupression) de points musculaires définis et répartis sur tout le corps afin de diminuer la douleur ressentie. En déstressant l’organisme à ces endroits stratégiques, cette technique permet également à tout le corps de se détendre.

 

Accompagnements bien-être :

Parce que le bien-être peut être complémentaire d'un accompagnement thérapeutique et vice-versa, ou peut être juste une façon de prendre soin de soi, je propose des soins adaptés au soin du corps et au renforcement de l'image de soi. 

La gestion du poids au travers d'un programme spécialisé.

Praticienne en drainage ventouses relaxant détoxifiant : permet d’améliorer la circulation sanguine, de drainer, de purifier et de détoxifier le corps. Il est par ailleurs très efficace pour retrouver toute sa beauté.

Massage Kobido du visage : massage du visage anti-âge par excellence.

Soin énergétique LaHoChi: réalignement du corps et de l’esprit, nettoyage des énergies négatives, libération des nœuds et des blocages autant mentaux que physiques afin de laisser circuler librement l’énergie dans le corps physique et le corps subtil.

 

Je suis sophrologue certifiée RNCP (Répertoire Nationale des Certifications Professionnelles), certifiée praticienne en hypnose Ericksonienne et régressive, praticienne et enseignante en soins énergétique LaHoChi, praticienne certifiée en Cupping Massage (massage ventouses), points Knap et Kobido. 

Les séances duo (travail sur le couple ou la famille) ou en groupe (entre 5 et 10 personnes) sur un thème commun, (sommeil, gestion du stress, suivi de grossesse, préparation à une compétition, etc.) vous sont également proposées lors de séance de sophrologie ou de sophro-méditation. 

Consultations sur rendez-vous du lundi au samedi en cabinet, à domicile, ou en ligne. 

La Sophrologie

C'est une thérapie brève, tout en douceur, alliant des exercices simples basés sur la respiration et la détente musculaire ainsi que des visualisations positives.  Vous apprendrez ainsi à harmoniser votre corps et votre esprit. En effet, au cours des séances, vous vous reconnecterez avec votre corps et vos sensations, vous évacuerez les tensions (musculaires ou mentales), vous saurez ramener le calme quand vous le désirerez dans le but de gérer vos émotions (stress, colère, peur, tristesse…), de lâcher prise par rapport à certaines situations, bref de retrouver confiance en vous !

La différence entre sophrologie et relaxation ?

La sophrologie vous permet d'être acteur de votre changement, de votre évolution. Pour cela, elle vous propose des outils. En Sophrologie, nous travaillons au niveau sophro-liminal entre veille et sommeil, (ondes alpha classiques, ondes alpha ralenties). Un protocole de sophrologie est un accompagnement complet et nécessite entre 5 et 10 à 12 séances.

La relaxation, quant à elle, apporte un relâchement neuromusculaire. C'est une méthode passive qui entraine une détente physique et mentale permettant une économie des forces nerveuses et générales de la personne. La relaxation se pratique en fonction des besoins du moment.  

Et l'hypnose alors ?

​L’hypnose Ericksonienne est une thérapie dite « brève », elle ne dure que trois à dix séances maximum.

Cette thérapie peut être décrite comme une "simple conversation" au cours de laquelle le praticien dialogue directement avec l'esprit inconscient du consultant, tandis que celui-là reste parfaitement maître et décisionnaire de tout ce qui se passe. Cette conversation permet de lever des blocages, apaiser des tensions internes, améliorer les processus internes, modifier des comportements inadaptés ou devenus inutiles, accompagner des traumas, etc.

Elle permet au conscient et à l’inconscient d’une personne de travailler ensemble pour trouver une solution à un problème donné (objectif).

L’Hypnose régressive, quant à elle, permet de revivre les événements passés et ramener à notre conscience des clés de compréhension de nos processus et comportements.

Chris Pleynet-Fillol

Sophro- hypnothérapeute - Energéticienne et praticienne bien-être

Je vous accueille du lundi au samedi à mon cabinet à Domont dans le Val d'Oise (prise de rdv sur Crenolib ou par téléphone).

Les séances de sophrologie et d'hypnose à domicile sont également possibles.

La sophrologie permet aussi les consultations en ligne sur Crenolib (ou via Skype et WhatsApp): je reste donc à votre écoute même quand les déplacements ne sont pas possibles.

Chris Pleynet-Fillol, sophrologie à Bouffémont

Votre cabinet de Sophrologie et d'Hypnothérapie à Bouffémont

A propos

Lundi Fermé
Mardi 11h - 20h
Mercredi 10h - 20h
Jeudi 18h - 20h
Vendredi 10h - 20h
Samedi 15h - 17h30
Dimanche Fermé

Informations pratiques

Toutes les mesures nécessaires sont en place pour votre sécurité lors de l'accueil en cabinet. 

Et  pour plus de sérénité, je vous propose également des consultations en ligne via WhatsApp. 

Accéder au cabinet

Le cabinet se trouve à Bouffémont dans le Val-d'oise (95).

Je me déplace également à domicile sur toutes les communes alentours (Domont, Saint-Prix, Saint-Leu-la-Forêt, Ézanville, Eaubonne, Montmorency, Taverny, Bessancourt, Écouen, Saint-Brice-sous-Forêt, Le Plessis-Bouchard, Soisy-sous-Montmorency...), jusqu'à 20kms de distance (soit proches communes du Val d'Oise, de l'Oise, desHauts de Seine, Seine Saint Denis, Yvelines).

Votre cabinet de Sophrologie à Bouffémont de Chris Pleynet-Fillol
Témoignages sur Chris Pleynet-Fillol

Derniers témoignages

Ils ont fait une séance

Par Malika

Très bon accompagnement en sophrologie et en hypnose. Mme Pleynet est très à l'écoute et humaine, elle a su me mettre à l'aise et m'apaiser (ce qui n'était pas simple) Je recommande +++

Réponse de Chris Pleynet-Fillol

Merci beaucoup pour votre retour, Madame Drici! C'était un plaisir de vous accompagner. Nos échanges ont été également très agréables pour moi! :)

Par Aurelie

Les séances avec Madame Pleynet-fillol m ont vraiment apaisé. Elle a vraiment compris mes problèmes et a été très à l’écoute. Je dors mieux, j arrive beaucoup mieux à gérer les coups de stress. Je n ai plus de crise d angoisse. Bref je suis vraiment beaucoup plus sereine. Je recommande vivement.

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