Chris Pleynet-Fillol
Sophrologie à Domont

Sophrologie

"Tout changement est difficile au début, compliqué au milieu et magnifique à la fin"  Robin Sharma

En tant que sophrologue, je vous accompagne vers un mieux être corporel, émotionnel et mental.

Besoin ponctuel de vous relâcher? d'un temps pour vous?

Les séances de relaxation sont maintenant ouvertes, et vous permettent de relâcher les tensions et la pression dès que le besoin s'impose.

Découvrez-les dans l'onglet Infos pratiques

Chris Pleynet-Fillol, sophrologue à Domont

Troubles du sommeil, de l’anxiété, de la dépressionburn out,  gestion du stress et des émotions,  gestion de la douleur,  suivi de cancer,  problèmes de poids, acouphènes, suivi de grossesse,  phobies,  addictions, préparation aux examens,

thérapeute en sophrologie, je vous accompagne dans votre démarche vers votre objectif.

Je suis par ailleurs spécialisée en cancérologie et vous accompagne lors des traitements et également dans la gestion de l'après traitement.

Je suis également spécialisée pour tout ce qui est relatif aux problèmes sexuels de la femme, au couple et aux relations familiales.  Enfin, experte en hygiène alimentaire, je vous propose un accompagnement holistique pour gérer les problèmes de poids et l'acceptation de l'image de soi.

Les séances duo (travail sur le couple ou la famille) ou en groupe (entre 5 et 10 personnes) sur un thème commun, (sommeil, gestion du stress, suivi de grossesse, préparation à une compétition, etc.) vous sont également proposées. 

Je vous propose également des séances de sophro-méditation. Adaptées à l'adulte, cette technique combine les techniques propres à la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation positive) avec les bienfaits la méditation, pour apprendre à prendre du recul, renforcer la confiance en soi, gérer le stress et amener de la douceur et du bien-être au quotidien. 

Enfin, des séances de relaxation vous permettent ponctuellement de relâcher les tensions et de lâcher la pression lorsque le besoin s'en fait sentir, et de retrouver un état de détente physique et mental. Elle sont adaptées à tout public, de l'enfant jusqu'à l'adulte

Je suis certifiée RNCP (Répertoire Nationale des Certifications Professionnelles) et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Consultations sur rendez-vous du lundi au samedi en cabinet, à domicile, ou en ligne. 

C'est une thérapie brève, toute en douceur, alliant des exercices simples basés sur la respiration et la détente musculaire ainsi que des visualisations positives.  Vous apprendrez ainsi à harmoniser votre corps et votre esprit. En effet, au cours des séances, vous vous reconnecterez avec votre corps et vos sensations, vous évacuerez les tensions (musculaires ou mentales), vous saurez ramener le calme quand vous le désirerez dans le but de gérer vos émotions (stress, colère, peur, tristesse,…), de lâcher prise par rapport à certaines situations, bref de retrouver confiance en vous !

La différence entre sophrologie et relaxation?

La sophrologie vous permet d'être acteur de votre changement, de votre évolution. Pour cela, elle vous propose des outils. En Sophrologie nous travaillons au niveau sophro-liminal entre veille et sommeil, (ondes alpha classiques, ondes alpha ralenties). Un protocole de sophrologie est un accompagnement complet et nécessite entre 5 et 10 à 12 séances.

La relaxation, quant à elle, apporte un relâchement neuromusculaire. C'est une méthode passive qui entraine une  détente physique et mentale permettant une économie des forces nerveuses et générales de la personne. La relaxation se pratique en fonction des besoins du moment.  

Chris Pleynet-Fillol

Sophrologue

Je vous accueille du lundi au samedi à mon cabinet à Domont dans le Val d'Oise (prise de rdv sur Crenolib ou par téléphone).

Les séances à domicile sont également possibles.

La sophrologie permet aussi les consultations en ligne sur Crenolib (ou via Skype et WhatsApp): je reste donc à votre écoute même quand les déplacements ne sont pas possibles.

Chris Pleynet-Fillol, sophrologie à Bouffémont

Votre cabinet de Sophrologie à Bouffémont

A propos

Les lundi, mercredi et vendredi
18h-20h
Les mardi et jeudi
14h-20h
Le samedi
11h-16h
Le dimanche
Fermé

Informations pratiques

Toutes les mesures nécessaires sont en place pour votre sécurité lors de l'accueil en cabinet. 

Et  pour plus de sérénité, je vous propose également des consultations en ligne sur Doctolib (ou via Skype et WhatsApp). 

Accéder au cabinet

Le cabinet se trouve à Bouffémont dans le Val-d'oise (95).

Je me déplace également à domicile sur toutes les communes alentours (Domont, Saint-Prix, Saint-Leu-la-Forêt, Ézanville, Eaubonne, Montmorency, Taverny, Bessancourt, Écouen, Saint-Brice-sous-Forêt, Le Plessis-Bouchard, Soisy-sous-Montmorency...), jusqu'à 20kms de distance (soit proches communes du Val d'Oise, de l'Oise, desHauts de Seine, Seine Saint Denis, Yvelines).

Votre cabinet de Sophrologie à Bouffémont de Chris Pleynet-Fillol
Témoignages sur Chris Pleynet-Fillol

Derniers témoignages

Ils ont fait une séance de sophrologie

Par Aurelie

Les séances avec Madame Pleynet-fillol m ont vraiment apaisé. Elle a vraiment compris mes problèmes et a été très à l’écoute. Je dors mieux, j arrive beaucoup mieux à gérer les coups de stress. Je n ai plus de crise d angoisse. Bref je suis vraiment beaucoup plus sereine. Je recommande vivement.

Par Julia

Une personne bienveillante, à l'écoute et agréable. Je me suis tout de suite sentie à l'aise dès la première séance. Je recommande vivement Mme Pleynel-Fillol, encore merci pour votre aide.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site référencé sur Annuaire-sante-bien-etre.fr

Connexion

RDV Cabinet & Visio - Crenolib.fr