COACHING EN NUTRITION

Retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation

Je vous accompagne sans régime strict ni culpabilisation, en tenant compte de votre alimentation, mais aussi de votre sommeil, de votre activité physique, de vos émotions et de votre niveau de stress.

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Assortiment de fruits, légumes, graines, et céréales tels que avocat, concombre, radis, papaye, graines de chia, graines de tournesol, potimarron, noix, et pommes.

Une approche globale de votre équilibre

L’alimentation ne peut pas être considérée indépendamment du reste de votre vie.
Ensemble, nous identifions les habitudes et les mécanismes qui influencent votre énergie, votre faim, votre satiété et votre relation à la nourriture.

L’objectif n’est pas de suivre un cadre rigide, mais de construire progressivement un équilibre réaliste et durable.

Alimentation

Sommeil

Émotions

Activité physique

Gestion du stress

Bol de salade composé de tomates cerises, concombre, avocat, chou rouge, pois chiches, cubes de tofu, épinards, graines de pumpkin, et céréales. Accompagné d'un verre d'eau citronnée avec des tranches de citron.

Retrouver un équilibre qui vous ressemble

Chaque personne est unique.
Votre accompagnement est personnalisé et prend votre alimentation, vos émotions et votre mode de vie.

Cet accompagnement peut vous aider à…

  • ✓ Apaiser votre relation avec l’alimentation
  • ✓ Comprendre vos envies et vos automatismes
  • ✓ Retrouver des repères alimentaires adaptés
  • ✓ Mieux gérer le stress et les émotions
  • ✓ Soutenir votre sommeil et votre énergie
  • ✓ Avancer vers un équilibre réaliste et durable

Les accompagnements proposés

Des solutions personnalisées pour vous aider à avancer à votre rythme, avec des outils concrets et bienveillants.

Coaching nutrition personnalisé

Un accompagnement adapté à vos besoins, à vos habitudes et à votre rythme, avec des rendez-vous réguliers et un suivi entre les séances.

En savoir plus

Anneau gastrique hypnotique

Un accompagnement associant hypnose et travail sur les comportements alimentaires, généralement proposé sur six séances.

Découvrir cet accompagnement

Programme KétoProgress®

Un programme progressif sur douze mois pour mieux comprendre les mécanismes liés aux envies, aux compulsions et à l’équilibre métabolique.

Découvrir KétoProgress®

Un suivi entre les séances

Changer ses habitudes demande du temps et parfois un peu de soutien. Selon la formule choisie, vous pouvez poser vos questions entre les séances et recevoir une réponse sous 24 heures. Un bilan régulier permet également de suivre vos avancées et d’ajuster l’accompagnement.

Une branche de végétal avec des feuilles linéaires, some à trous, dessinée en style esquisse blanche sur fond noir.

Envie de faire le point sur votre alimentation ?

La première séance permet de comprendre votre situation, vos besoins et vos objectifs, puis de déterminer l’accompagnement le plus adapté.

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