COURS COLLECTIFS
Des pratiques collectives
pour le corps et l’esprit
Bouger, respirer, se recentrer.
Yoga-Sophro
Quand le mouvement du yoga rencontre les outils de la sophrologie
Le Yoga-Sophro associe mouvements doux, respiration et visualisation pour vous aider à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un meilleur équilibre au quotidien.
Relâcher les tensions
physiques et mentales
Réguler le stress
et les émotions
Améliorer le sommeil
et le bien-être
Renforcer la présence
et la concentration
Quand
Vendredi à 19 h
Où
Centre My Kiné Balnéo
Groslay
Format
Séance d’1 h
8 personnes maximum
Tarif
15 € la séance
130 € le forfait de 10 séances
35 € la séance en duo
Aqua-Sophro
La sophrologie en bassin de balnéothérapie
Dans une eau chauffée à environ 31 °C, profitez d’une séance en petit groupe pour relâcher les tensions, renouer avec vos sensations et favoriser un profond apaisement physique et mental.
L’Aqua-Sophro peut vous aider à :
- Libérer le stress, les tensions et la fatigue
- Mieux respirer et lâcher prise
- Accueillir et réguler vos émotions
- Renouer avec votre corps et vos sensations
- Développer la confiance en vous
- Apprivoiser progressivement la peur de l’eau
L’apaisement procuré par l’eau facilite le relâchement et amplifie la sensation de bien-être.
Quand
Vendredi à 19 h
Où
Centre My Kiné Balnéo
Groslay
Format
Séance d’1 h
6 personnes maximum
Tarif
25 € la séance
250 € les 10 séances
Envie de découvrir la pratique qui vous convient ?
Je suis là pour répondre à vos questions et vous guider dans votre choix en toute bienveillance.