Sophrologie et arts martiaux
Je vous retrouve pour un atelier de sophrologie samedi 4 décembre de 9 heures à 18 heures lors du marché de Noël du Karaté Club et de l'Aïkibudo de Domont Sommeil, burnout, stress, préparation mentale, confiance en soi, gestion de la douleur, arrêt du tabac,...? ♀️ Les pratiques de sophrologie disposent de techniques et exercices simples basés sur la respiration , la détente musculaire et des visualisations positives grâce auxquels vous apprendrez à vous reconnecter avec votre corps et vos sensations, à évacuer les tensions musculaires ou mentales, à ramener le calme et lâcher prise sur les situations plus particulièrement difficiles de la vie. En tant que sophrologue certifiée, je vous propose de prendre soin de vous par un temps de pause et de respiration au cours d'une séance découverte . #sophrologie #bienetre #zen #relaxation #burnout #sport #karate #aikibudo #noel
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