Chris Pleynet-Fillol
Sophrologue - Hypnothérapeute Energéticienne et enseignante en soin LaHoChi Praticienne bien-être

Recettes santé

Tarte à la rhubarbe IGB

06 Juil 2024

Une tarte de saison avec ces rhubarbes du jardin (celui de mon amie Anne).
Une version avec gluten mais IGB (Indice Glycémique Bas) avec une farine de blé in...

Cette incroyable boisson santé : le kéfir

04 Avr 2024

Le kéfir de fruits est une boisson fermentée et pétillante consommée depuis des milliers d’années pour son goût agréable et ses bienfaits pour la santé.
Enti...

Mousse au chocolat 5mn

08 Mar 2024

Lègère, délicieuse, rapide à faire et excellente pour la santé... Voici la mousse au chocolat parfaite que j'ai découverte dernièrement. 
A base d'avocat, de...

Mon roulé chocolat pistache

18 Jan 2024

Cette fois-ci, on n'est pas dans une recette IGB, mais plutôt un roulé plaisir sans gluten et sans lait de vache, qui fera son petit effet au moment du dess...

Gäteau au yaourt IGB d'automne

27 Sep 2023

Une recette savoureuse, pleine de la douceur dont on a envie de s'envelopper en automne, et à la fois tout en équilibre et en santé... Personnellement, je l'...

Gâteau poire - chocolat et IG bas

15 Août 2023

Parce que j'adore me faire plaisir et faire plaisir à mes proches en confectionnant des petits desserts à la fois savoureux et respectant un équilibre sain, voici ma dernière petite découverte: ce ...

Rochers gourmands 3 ingrédients

18 Juin 2022

Une recette " 3 ingrédients " que j'aime beaucoup: les rochers banane-coco-chocolat! 
A la fois rapide, saine et délicieuse, j'adore! 
- Écraser une banane bien mûre
- Ajouter 80g de poudre de coco...

Gâteau d'automne au yaourt

08 Déc 2020

Gâteau yaourt d'automne aux pommes, farines de riz et châtaigne et yaourt de brebis
#mangersain #mangersainement #mangerequilibre #sansgluten #sanslaitdevache #homemade #cuisinemaison
 
Sans gluten...

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