Chris Pleynet-Fillol
Sophrologue - Hypnothérapeute Energéticienne et enseignante en soin LaHoChi Praticienne bien-être

Articles publiés par Chris Pleynet-Fillol

Tarte à la rhubarbe IGB

06 Juil 2024

Une tarte de saison avec ces rhubarbes du jardin (celui de mon amie Anne).
Une version avec gluten mais IGB (Indice Glycémique Bas) avec une farine de blé in...

Cette incroyable boisson santé : le kéfir

04 Avr 2024

Le kéfir de fruits est une boisson fermentée et pétillante consommée depuis des milliers d’années pour son goût agréable et ses bienfaits pour la santé.
Enti...

Mousse au chocolat 5mn

08 Mar 2024

Lègère, délicieuse, rapide à faire et excellente pour la santé... Voici la mousse au chocolat parfaite que j'ai découverte dernièrement. 
A base d'avocat, de...

Mon roulé chocolat pistache

18 Jan 2024

Cette fois-ci, on n'est pas dans une recette IGB, mais plutôt un roulé plaisir sans gluten et sans lait de vache, qui fera son petit effet au moment du dess...

Les balades sophro-méditatives en forêt

03 Oct 2023

Se connecter à la nature, à son corps et à son souffle, se connecter à soi-même mais aussi échanger avec d'autres personnes: voici le contenu de ces petites ...

Octobre Rose

03 Oct 2023

Cette nouvelle journée dédiée à la sensibilisation et à la prévention des cancers féminins aura lieu à Belloy-en-France (Val d'Oise).
J'aurai le plaisir d'y ...

Gäteau au yaourt IGB d'automne

27 Sep 2023

Une recette savoureuse, pleine de la douceur dont on a envie de s'envelopper en automne, et à la fois tout en équilibre et en santé... Personnellement, je l'...

Gâteau poire - chocolat et IG bas

15 Août 2023

Parce que j'adore me faire plaisir et faire plaisir à mes proches en confectionnant des petits desserts à la fois savoureux et respectant un équilibre sain, voici ma dernière petite découverte: ce ...

Les initiations LaHoChi 2023

20 Juil 2023

Initiation et enseignement du LaHoChi,
méthode de soins naturelle par apposition des mains
 
Prochaines dates :
Samedi 28 octobre (minimum 2 inscrits / max...

Stress ? Sommeil perturbé ? Problèmes digestifs ? Des douleurs ? Du poids à perdre ? Manque de concentration ? Ré-apprenez à respirer par le ventre !

01 Fév 2023

En sophrologie, le travail sur la respiration est une des bases essentielles, et j’en parle très souvent  au travers de mes conseils  « santé au naturel » !  On retrouve cette importance de la resp...

La Cupping Thérapie en renfort du travail en sophrologie et hypnothérapie

12 Oct 2022

La Cupping Thérapie (Hijama), thérapie ancestrale d'apposition de ventouses sur des zones précises du corps, permet de retrouver force, vitalité et procure un énorme bien-être. Elle permet de détox...

Rochers gourmands 3 ingrédients

18 Juin 2022

Une recette " 3 ingrédients " que j'aime beaucoup: les rochers banane-coco-chocolat! 
A la fois rapide, saine et délicieuse, j'adore! 
- Écraser une banane bien mûre
- Ajouter 80g de poudre de coco...

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